La Slow Week : Un concept qui change la donne

Si vous êtes comme moi, constamment submergé par un flux incessant de tâches et de réunions, vous cherchez probablement des moyens pour retrouver votre concentration et avancer sur des projets importants. Eh bien, Ludovic Girodon, un auteur, conférencier et accompagnateur de dirigeants, a peut-être trouvé la solution : la Slow Week. Cette idée a piqué ma curiosité, et après l’avoir mise en pratique, je suis convaincu de son efficacité.

Qu’est-ce que la Slow Week ?

En gros, la Slow Week ou « Semaine de réflexion » est un temps que vous vous réservez à vous-même, loin des interruptions constantes du quotidien. Tous les deux mois, pendant une semaine entière, vous vous déconnectez complètement de votre environnement habituel pour vous concentrer sur des tâches de fond. Pas de réunions, pas d’emails, juste vous et vos projets.

Comment mettre en pratique la Slow Week ?

Premièrement, vous devez être ferme et résolu à défendre ce temps précieux. De plus, il est crucial de communiquer auprès de vos proches et vos collaborateurs les plus proches l’importance et la stratégie derrière cette « Slow Week ». En leur exposant les principes et les bénéfices que vous escomptez, vous les impliquez et renforcez ainsi le respect de cette parenthèse dans votre emploi du temps. Bloquez ces semaines dans votre agenda pour les 12 à 24 mois à venir. Autrement, vous vous retrouverez rapidement avec un emploi du temps surchargé par d’autres. De plus, assurez-vous d’avoir une liste claire de tâches à accomplir pendant cette semaine. En y entrant sans un plan, vous risquez de ne pas maximiser l’utilisation de ce temps précieux.

Quels bénéfices ai-je tirés de la Slow Week ?

Personnellement, la « Semaine de décompression » a été une véritable bouffée d’air frais. Au lieu d’être constamment débordé par des tâches urgentes mais moins importantes, j’ai pu me concentrer sur des sujets de fond qui avaient un impact significatif sur mon travail. De plus, savoir qu’une telle pause était planifiée m’a aidé à mieux gérer le stress des semaines plus chargées.

Comment optimiser l’efficacité de la Slow Week ?

Girodon suggère de tenir une liste « Spécial Slow Week » tout au long de l’année. Pour moi, cette liste a été un excellent moyen de garder une trace des tâches importantes que je voulais accomplir pendant ces semaines.

Maximiser votre Semaine Zen : Que faire ?

Une « Slow Week » c’est pas: « Vas-y je laisse tout tomber pendant une semaine et on verra après ! Je serais plus détendu.e et je ça devrait aller. » 

Pas du tout ! C’est au contraire une semaine de décompression que nous allons mettre à profit pour mieux avancer. Voici quelques pistes de ce que vous pourriez envisager lors de ces semaines Zen.

• Réévaluation des objectifs annuels : Examinez vos objectifs pour l’année en cours et voyez si vous êtes sur la bonne voie pour les atteindre.

• Planification stratégique : Utilisez ce temps pour penser à la direction que vous voulez que votre entreprise ou votre carrière prenne.

• Développement personnel : Utilisez cette semaine pour améliorer une compétence existante ou apprendre quelque chose de nouveau.

• Lecture : Rattrapez votre retard sur les livres ou les articles que vous avez toujours voulu lire.

• Projet à long terme : Que ce soit la rédaction d’un livre, la création d’un nouveau produit ou le lancement d’un nouveau service, cette semaine pourrait être le moment idéal pour y travailler.

• Santé et bien-être : Prenez le temps de vous concentrer sur votre santé mentale et physique. Cela pourrait inclure des exercices de pleine conscience, de l’exercice physique ou la préparation de repas sains.

• Réseautage : Bien que vous refusiez les réunions habituelles, cette semaine pourrait être une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes dans votre secteur.

• Mise à jour du portfolio ou du CV : Si vous n’avez pas mis à jour votre portfolio ou votre CV récemment, c’est le moment.

• Audit financier : Examinez vos finances et voyez où vous pourriez faire des économies.

• Rangement et organisation : Une semaine lente pourrait être le moment idéal pour ranger votre bureau ou organiser votre espace de travail numérique. C’est valable pour l’organisation et le rangement de la maison.

Conclusion

En résumé, la Slow Week peut sembler radicale, mais je peux témoigner de son efficacité. C’est un concept qui m’a permis de reprendre le contrôle de mon emploi du temps. D’avancer de manière significative sur des projets importants. Je vous encourage à essayer – vous pourriez être surpris par les résultats. Il est possible que vous ayez des réticences quant à la Slow Week, craignant qu’elle ne vous submerge plutôt qu’elle ne vous aide. Je comprends cette appréhension. Cependant, cette semaine zen n’est pas une semaine de congé, mais une période durant laquelle vous travaillez de manière différente. Vous vous recentrez, prenez du recul, réfléchissez aux méthodes les plus efficaces pour progresser. Par conséquent, toutes vos actions ultérieures seront nettement plus productives.

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